高敏感族群必看！需要設立結界嗎？
高敏感族群必看！
Q：需要設立結界嗎？何時需要？如何設立？
相信有些朋友曾經注意到，自己在人多的地方有時會有難以言喻的不適感，也或者常受到身邊的家人、伴侶、朋友或同事的情緒影響，有時情緒起伏很大，但回到自己的空間後又瞬間平靜下來，常常不確定是自己多心，還是真的受到其他人的能量影響了，妳在生活中曾有這樣的經驗嗎？發生時妳是怎麼處理的呢？
開始接觸身心靈後，常聽到人討論「結界」，那到底是什麼呢？真的像漫畫情節一樣，能提供保護作用嗎？這次我們收到投稿詢問，就來請療癒師聊聊他們自身對結界的看法吧！
魚魚 @space.wilderness
平時我不會特意設結界，不過這還是回歸到個人體質的問題，如果你發現你是一個較容易受到環境或他人影響你的情緒或感受，或是你常常無意間就共振了他人的能量甚至是共感，可以考慮為自己設定一個簡單的防護結界，降低對自己身體與感官的負擔。
至於設立結界的時間點，就看你在什麼情況下會感到不適。例如你對環境變化十分敏感，可能在你離家前就要先行設立；或是人群就是你的罩門，那在遇到多人群聚（上下班／節慶出遊）時便可運用意念替自己架設結界。
在次也向大家分享幾個我自己會用的方式：
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設結界：透過清晰的意念來設定防護結界，該結界屬於過濾頻率、類似降噪的概念，讓自己不易受到外界人事物的影響，能專注執行手上的任務。
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請想像一道清澈的白光從宇宙源頭投放下來，壟罩你的全身，並形成一個堅固的球體，範圍大概是你張開雙手的距離；若想要再穩固一點，可以觀想成三層白光疊在一起形成你個人的結界。
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觀想球體的同時，感覺這道光柱穿過你的頭頂、脊椎、雙腳腳底並直達地心，並感覺自己與宇宙還有大地媽媽連成一線，走到哪裡都有天地的支持。
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最後記得設定結界意念，在心中默想你希望結界達到的效果，例如感覺自己在結界裡是受到保護跟安全的，只允許高頻且有益於我的能量進入結界；此外，與我接觸的人都能感到放鬆自在、彼此尊重。
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去拜拜：如果有宗教信仰，可以定期去大型的宗教中心走走（寺廟或教堂），誠心的敬拜或禱告，請你信仰的神明釋放你對於被干擾、影響的恐懼，並祈請祂們能支持與守護你的生活，也可以隨身帶著請回來的護身符。
- 喝花精：可使用胡桃、鐵線蓮、白楊這幾隻花精在你的水壺裡各滴兩滴，在接下來的一天裡盡量喝完；但其他輔助花精配方則視個人狀態而定。
最後一個小小的提醒，若個人狀態不穩或你並不信任，再厲害的防護用品效果也會打折，真正影響效果的是：你是否清楚的知道你自己是誰？當你越清楚你個人的界線，並打從內心尊重自己的感受與他人的選擇，即使不特別做些什麼，你穩定的氣場便是你最厲害的結界。
準秘 @dronmereikinart
設定結界可以分成：自己、居住空間、工作場域。如果你是對能量很敏感的人，那每天出門前幫自己設結界（或稱包光）是非常重要的。
請想像有一層來自宇宙源頭的光包著自己，成為光的外衣，可抵擋不善意的能量，也可邀請指導靈一同鞏固你的光。當意念越堅定，一切就越堅定。
以你為起點，可擴大到居住空間，甚至工作場域中。可協助自己在家裡睡得好，感到安心；在工作場域，減少受到其他人的情緒與能量干擾。可在每天回家後搭配薰聖木或鼠尾草清理自己，若工作場域有需求，但不便使用明火與產生煙霧，可使用能量淨化噴霧取代。
喬治 @angelsmurmur
設立結界這個概念，以能量的原理來說，代表了一種隔離、分離的意念。最好的狀態，當然希望一個人跟萬事萬物都是合一，完全敞開接受的。越有分離、隔開的意識，往往造成對立跟糾纏，但是活在人世間，還是會有需要設立結界的狀況，不論是自己還無法更超脫釋然的看待別人跟自己（大概只有達賴喇嘛可以？），或對方的侵犯能量已經嚴重干擾到自己。
來自家人的情緒勒索，朋友、同事的羨慕嫉妒恨，分手對象的不甘心情緒攻擊，敏感體質被外靈騷擾⋯有許多狀況讓我們連繼續維持現狀生活下去都快辦不到。即使這種狀況下，要設立結界時，希望大家還是能秉持著自我保護、畫出界線的意念，而不是徹底隔絕、隔開的念頭（盡量啦）。
因為能量是由意識所形成、導引，要做出一個能量結界，其實只需要清晰的想像跟感覺，自己的能量場變成光亮，具有保護力跟彈性密度的蛋形，能保護你，過濾掉所有惡意、低頻的能量。但在上述危急時刻，要這樣做可能蠻困難的，這時就可以運用本來就帶有保護頻率的晶石或能量產品，以下提供兩種簡易方式：
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把四顆有保護力的晶石放在床或房間的四個角落（例如空晶石、黑電氣石、茶晶、硨磲⋯等），運用他們的頻率形成能量結界。
- 帶有保護頻率的能量噴霧噴好噴滿！在身體的前後左右跟上空都噴一下（其實就是自己能量場的範圍），讓噴霧帶有的頻率強化你的能量場（例如itso的AT力場、晶荷的驅魔神杖、aura soma的保護靈氣⋯等）。
其實我本來覺得自己很有界線感，會好好處理人際關係，也很能釋懷、原諒，所以不需要設立結界，沒想到前陣子還是用到了呢😂，在用結界保護自己之後，如果已經緩和過來，還是要針對狀況的來源，做更深層的探索跟和解喔，與大家共勉之（我暫時還辦不到？）。
小亦 @flowingplace
意念是最強也最直接的結界。
保持意念的純粹、確定性及照顧自己的內心花園是很重要的。就算設立了結界，設立時有不確定的意念、或充滿恐懼，也會影響結界的狀態。
在日常生活中，除了身心穩定健壯、關注自己的呼吸並維持於中心，可以讓能量場水球清理不需要的能量，讓整體維持是動態平衡的狀態。是健康的、不需要特別設立結界。
若是在整體氛圍較混亂、身體較虛弱，或是進行精神世界旅程時，較容易被其他能量影響的情況下之下；可以藉由想像金色光蛋包裹住自己來快速設立保護、也可以用聖羅勒精油抹在後頸部（後頸凹陷處），或是隨身帶一顆黑曜石來穩定支持自己。
在空間中也可啟動聖壇（簡單點一顆白蠟燭也可以）重點是穩定呼吸、放入純粹的意念。可以祈請自己的信仰及堅定的宣告，必須記得的是，除非有自己的允許，否則沒有東西能傷害你。
西卡 @in.the.alpha.room
其實平常我不會特別設立防護或是結界，因為萬物本一體，設結界其實就是因為你有分別心：先認定了其他人會影響到你、先認定了外在一定會影響到你的狀態。
不過，建議當去到人多的地方時，像是下班或假日的捷運公車上、感覺到不舒服的時候可以運用”擴張自己”的方式來保護自己；用雨天來比擬的話，平常走在路上就像飄雨的天氣，我們也許只是稍微被淋濕，但當人多、空間中充滿許多負能量（上班的疲累、Friday night的放鬆舒壓等等）就如同下著大雨的天氣，甚至是狂風暴雨，所以要帶雨具保護自己減少被淋濕！
擴張自己能量場的方式很簡單：眼睛閉上搭配呼吸，每一呼氣的時候想像自己的心輪往外又擴展了一圈，而每一個吸氣是和宇宙對齊中軸的校準。如果一開始不習慣的話，也可以把手放在胸口作為觀想的輔助。如果真的做不到、或真的很累的話，可以直接將手捂在胸口（心輪）或是額頭（眉心輪），直接阻擋外在能量的干擾，會發現清明很多。
小查 @chastrologytw
以前在做行星魔法油的時候，第一件事就是設立結界，祈請東西南北四方的元素精靈來守護，穩定儀式的能量場。姑且不論結界有沒有實際作用，但對於我這個冬天睡覺喜歡用棉被把自己包成繭型的月巨蟹來說，覺得被結界守護很有安全感。後來的人生經歷了一些低潮，工作時常失神，想說試試看結界有沒有效用，意外發現設立後可以比較專注在當前的任務上。因此在後來的人生當中，但凡有情緒起伏大、需要專注的情況，乃至於到一個新的空間或環境，我都會先淨化空間後再建立結界，能夠幫助我穩定當天的狀態。
其實結界對我來說就是暫時隔絕外界的干擾，回到屬於自己的寧靜空間，不一定要學習什麼儀式或技法，它可以是在捷運上隔絕人聲的藍芽耳機，或是假日想要人間蒸發的飛航模式，任何一個你對人際關係感到疲累，或是對外界聲音感到煩躁的時刻，都可以設立個人結界，讓自己回歸平穩安在。
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