日常靜心工作坊（12/21）

【日常靜心工作坊】

各種資訊爆炸的年代，

如何在紛亂的狀態中，

有機會穩下來、回到自己內在呢？

聽了那麼多關於靜心、冥想的方法，

自己到底有沒有做好？靜心到底是怎麼一回事呢？

聽過很多毛小孩和我分享:

「我只想要人認真陪伴我!」

和人聊時，人說的陪伴常常只是待在旁邊，

「認真陪伴」是什麼阿？

在這一場工作坊裡，

透過靜心的介紹與一步步實際的練習、討論，

希望能將靜心帶回日常，

從自己的生活看到靜心帶來實質的協助。

講師介紹

小亦 

ig：@yiswhisperland

fb：電波森森

現為動植物溝通師、靈氣療癒師，

喜歡透過與日常生活結合的練習，

自在的行走，

與身體、呼吸同在，與萬物大地共處。

課程介紹

關於靜心與冥想的方式百百種

在這次的工作坊中，

透過練習與方法步驟，

一同在生活中實踐，如何重拾專注，

如何回到自己內在安定下來。

適合對「靜心」感到困惑、

初次接觸靜心的人，

也適合想找一個方法，

讓自己在忙亂的生活中穩定下來的人。

課程內容

☾ 掃除憂慮和疑問

關於靜心冥想我想問～

☾ 開始練習

找回聚光燈、

跟身體一起工作、

後設覺察、傾聽練習

每一種練習都在鍛練專注的肌肉

☾ 五感&白日夢

感受當下、讓大腦奔馳

☾ 萬物網絡

☾ 回到生活後我們可以怎麼做

☾ QA時間

上課時間

12/21（週六）

13:00 - 16:30

（課程可能會視情況延遲下課，請先預留30分鐘空檔）